هي رقية الصدور من بين الوسائل المأمونة للتخلص من الهموم و التوتر الذي يختلج في الصدر . يهدف هذا الدليل إلى تقديم عرضًا وافيًا لـمفهومها و طريقة تطبيقها ، بالإضافة إلى توضيح بعض الأدعية الفعّال�